البدء في التدريب
74- البدء في التدريب!
“ومع ذلك، فإن لدي ما يكفي لضمان عدم وجود ضعف في أي مكان.”
لقد اختار روي أربع تقنيات بالفعل، تقنية هجومية وتقنية دفاعية وتقنية مراوغة هجومية وتقنية صراع هجومي.
(“حسنًا.”) أومأ برأسه. (“لنذهب مع ذلك.”)
كان قد قرر بالفعل اختيار خمس تقنيات، لذلك بقي واحد آخر. كان يفكر في تقنية موجهة نحو اللياقة البدنية، وهذا كان متناسقًا بالتأكيد مع خوارزمية الفراغ. على الأخص، لا يمكن لخوارزمية الفراغ العمل فورًا، بل تحتاج إلى وقت.
تحسين التحرك هو ما يقدمه اتجاه التوازن والمشي المتوازي ولكنهما يحسنان فقط من سرعة التقدم ولا يعززان سرعته في القتال، وهو ما يهدف إلى تحسينه في المستقبل.
سوف تمنحه تقنية موجهة نحو اللياقة البدنية المزيد من المرونة لإجراء خوارزمية الفراغ.
“التنفس الحلزوني هو امتداد للتنفس المتناغم” همس روي. “إنه نسخة على مستوى المبتدئين من التقنية.”
(“حسنًا.”) أومأ برأسه. (“لنذهب مع ذلك.”)
أخذ روي على عاتقه خمس تقنيات قرر أن يتقنها، وبذلك سيكون قد اقتنى عشر تقنيات.
شرح المشرفين المبتدئين لروي قائلين: “تقنية التنفس المتناغم تتطلب ببساطة توقيت استنشاق الهواء مع نبض الدم، حتى يمكن للكمية القصوى من الهواء أن تتلامس مع الدم الخاص بك.” وأضافوا: “تقنية التنفس الحلزونية تتضمن ليس فقط تحقيق الحد الأقصى من كمية الدم التي تتلامس مع الهواء، ولكن أيضا تحقيق الحد الأقصى من كمية الهواء التي تتلامس مع كل تلك الدماء.”
هناك العديد من التقنيات الموجهة نحو اللياقة البدنية في قسم التقنيات الإضافية في مكتبة المبتدئين. وكان الكثير منها مبنيًا على مبادئ وآليات مختلفة تركز إما على زيادة الكمية الصافية للطاقة المخزنة في الجسم لزيادة اللياقة البدنية، أو تركز على تقليل استهلاك الطاقة غير اللازم للقتال.
وتقنية التنفس الحلزوني تحسن صموده وتحمله، مما يتيح له القتال بوتيرة أبطأ ويعطيه المزيد من الوقت للتكيف مع خصومه.
انتهى بعد نصف ساعة من التصفح إلى مرشحين قابلين للتنفيذ.
سوف تمنحه تقنية موجهة نحو اللياقة البدنية المزيد من المرونة لإجراء خوارزمية الفراغ.
[التنفس الحلزوني]
وتقنية التنفس الحلزوني تحسن صموده وتحمله، مما يتيح له القتال بوتيرة أبطأ ويعطيه المزيد من الوقت للتكيف مع خصومه.
هذه التقنية كانت نسخة متقدمة من تقنية التنفس المتناغم، لم تعزز وظائف الأيض العامة فحسب، بل خفضت استهلاك الطاقة بشكل كبير أقل مما يمكن أن يحققه التنفس المتناغم.
……………….
[توازن العظام]
هذا هو نوع التقنيات التي جعلت روي يفكر مرة أخرى، ليذكر نفسه بمدى اختلاف الأرض عن جايا، حتى لوجود تقنيات مثل هذه وكانت قابلة للتنفيذ والتعامل.
“لا، ليس بالكامل، لا أزال لا أمتلك تقنيات للمدى الكامل للقتال.”
هذه التقنية موجهة نحو الوزن وتسمح للمستخدم بالوقوف بشكل مستقيم تمامًا عن طريق وضع وزنه تحت عظامه، دون مساعدة العضلات. وسيكون المستخدم قادرًا على تجنب استهلاك الطاقة من خلال الوقوف، مما يزيد قدرته في اللياقة البدنية على المدى الطويل.
(“حسنًا.”) أومأ برأسه. (“لنذهب مع ذلك.”)
هذا هو نوع التقنيات التي جعلت روي يفكر مرة أخرى، ليذكر نفسه بمدى اختلاف الأرض عن جايا، حتى لوجود تقنيات مثل هذه وكانت قابلة للتنفيذ والتعامل.
“لا، ليس بالكامل، لا أزال لا أمتلك تقنيات للمدى الكامل للقتال.”
74- البدء في التدريب!
كلا التقنيتين لهما مستوى متساو من المرونة والكفاءة، مما أدى إلى مساواة في الصعوبة أيضًا. كلما زاد مجموع الكفاءة والمرونة، زادت قوة التقنية العامة وبالتالي زادت صعوبتها.
هذه التقنية موجهة نحو الوزن وتسمح للمستخدم بالوقوف بشكل مستقيم تمامًا عن طريق وضع وزنه تحت عظامه، دون مساعدة العضلات. وسيكون المستخدم قادرًا على تجنب استهلاك الطاقة من خلال الوقوف، مما يزيد قدرته في اللياقة البدنية على المدى الطويل.
يمكن تقسيم القتال اليدوي إلى عدة نطاقات بشكل أكبر، مثل مدى الركل ومدى اللكم ومدى الكوع والاتصال الكامل أو المصارعة.
لا توجد تقنيات فعالة سهلة الاستيعاب.
أخذ روي على عاتقه خمس تقنيات قرر أن يتقنها، وبذلك سيكون قد اقتنى عشر تقنيات.
ولكن على الرغم من هذا التساوي بينهما، كان الاختيار واضحًا بينهما، الإجابة واضحة.
“التنفس الحلزوني هو امتداد للتنفس المتناغم” همس روي. “إنه نسخة على مستوى المبتدئين من التقنية.”
يمكن تقسيم القتال اليدوي إلى عدة نطاقات بشكل أكبر، مثل مدى الركل ومدى اللكم ومدى الكوع والاتصال الكامل أو المصارعة.
“تمامًا”. رد روي بالرأس، حيث كان قد خطط لذلك من قبل.
التنفس المتناغم لم يكن تقنية في مرحلة المبتدئين، بل كانت تقنية في مرحلة الاستكشاف التي كان قد اقتناها عندما كان لا يزال في مرحلة الاستكشاف. التنفس الحلزوني هو امتداد على مستوى المبتدئين لهذه التقنية، مما يعني أنه ربما سيتمكن من اتقانه بسرعة أكبر من اتقان تقنية أخرى من البداية.
كان قد قرر بالفعل اختيار خمس تقنيات، لذلك بقي واحد آخر. كان يفكر في تقنية موجهة نحو اللياقة البدنية، وهذا كان متناسقًا بالتأكيد مع خوارزمية الفراغ. على الأخص، لا يمكن لخوارزمية الفراغ العمل فورًا، بل تحتاج إلى وقت.
“حسنًا، هذا يحسم الأمر.”
ومع ذلك، ليس هذا كل شيء، إن تقنية التنفس الحلزوني هي تقنية مستوى المبتدئين، وهذا يعني أن المتدربين وما فوق فقط هم من يستطيعون تعلمها، من حيث الصعوبة. تتضمن المراحل اللاحقة أساليب التنفس التي تزيد من كمية الهواء الذي يلامس الدم! النتيجة النهائية هي تقنية تنفس تسهل إنتاج قوة وقدرة جسمانية أكبر.
أخذ روي على عاتقه خمس تقنيات قرر أن يتقنها، وبذلك سيكون قد اقتنى عشر تقنيات.
تحسين التحرك هو ما يقدمه اتجاه التوازن والمشي المتوازي ولكنهما يحسنان فقط من سرعة التقدم ولا يعززان سرعته في القتال، وهو ما يهدف إلى تحسينه في المستقبل.
هذه التقنية موجهة نحو الوزن وتسمح للمستخدم بالوقوف بشكل مستقيم تمامًا عن طريق وضع وزنه تحت عظامه، دون مساعدة العضلات. وسيكون المستخدم قادرًا على تجنب استهلاك الطاقة من خلال الوقوف، مما يزيد قدرته في اللياقة البدنية على المدى الطويل.
الضغط الحيوي، التحول المرن، اتجاه التوازن، الحافة الحادة، المشي المتوازي، السوط الملتف، المدفع الجاري، غوص السراب، تغيير الظل، والتنفس الحلزوني.
شكلت هذه الأساسيات، الأساسات للمهارات التي يجب عليه اتقانها.
“حسنًا، هذا يحسم الأمر.”
كل هذه النطاقات، على الرغم من أنها تفصل بينها عشرات السنتيمترات، إلا أنها مختلفة تمامًا عن بعضها البعض.
“لا، ليس بالكامل، لا أزال لا أمتلك تقنيات للمدى الكامل للقتال.”
أخذ روي على عاتقه خمس تقنيات قرر أن يتقنها، وبذلك سيكون قد اقتنى عشر تقنيات.
[توازن العظام]
يمكن تقسيم القتال اليدوي إلى عدة نطاقات بشكل أكبر، مثل مدى الركل ومدى اللكم ومدى الكوع والاتصال الكامل أو المصارعة.
لا توجد تقنيات فعالة سهلة الاستيعاب.
لقد اختار روي أربع تقنيات بالفعل، تقنية هجومية وتقنية دفاعية وتقنية مراوغة هجومية وتقنية صراع هجومي.
كل هذه النطاقات، على الرغم من أنها تفصل بينها عشرات السنتيمترات، إلا أنها مختلفة تمامًا عن بعضها البعض.
“ومع ذلك، فإن لدي ما يكفي لضمان عدم وجود ضعف في أي مكان.”
تحسين التحرك هو ما يقدمه اتجاه التوازن والمشي المتوازي ولكنهما يحسنان فقط من سرعة التقدم ولا يعززان سرعته في القتال، وهو ما يهدف إلى تحسينه في المستقبل.
فيما يتعلق بالهجوم، فإن الضغط الحيوي يمنحه القابلية للتحول والمرونة في جميع النطاقات تقريبًا، ولكن كفاءته منخفضة. المدفع الجاري يمنحه خيارات هجومية في معظم مدى اللكم على الرغم من أنه يحتاج إلى تراكم الزخم من مسافة بعيدة في كل مرة يتم استخدامه. غوص السراب والسوط الملتف يمنحه خيارات هجومية مضادة في مدى الاتصال الكامل. وبالتالي يتم تغطية الأساسيات في معظم الجوانب.
كانت دفاعاته أفضل، فلديه تقنيات التحول المرن و الحافة الحادة، بالإضافة إلى السوط الملتف للدفاع عن اللكمات. يمكنه استخدام واحدة أو أكثر من هذه الأساليب حسب ما يناسب الوضع. كما أن لديه تغيير الظل للهجوم في الاتصال الكامل.
ومع ذلك، ليس هذا كل شيء، إن تقنية التنفس الحلزوني هي تقنية مستوى المبتدئين، وهذا يعني أن المتدربين وما فوق فقط هم من يستطيعون تعلمها، من حيث الصعوبة. تتضمن المراحل اللاحقة أساليب التنفس التي تزيد من كمية الهواء الذي يلامس الدم! النتيجة النهائية هي تقنية تنفس تسهل إنتاج قوة وقدرة جسمانية أكبر.
ومع ذلك، ليس هذا كل شيء، إن تقنية التنفس الحلزوني هي تقنية مستوى المبتدئين، وهذا يعني أن المتدربين وما فوق فقط هم من يستطيعون تعلمها، من حيث الصعوبة. تتضمن المراحل اللاحقة أساليب التنفس التي تزيد من كمية الهواء الذي يلامس الدم! النتيجة النهائية هي تقنية تنفس تسهل إنتاج قوة وقدرة جسمانية أكبر.
تحسين التحرك هو ما يقدمه اتجاه التوازن والمشي المتوازي ولكنهما يحسنان فقط من سرعة التقدم ولا يعززان سرعته في القتال، وهو ما يهدف إلى تحسينه في المستقبل.
“نظرًا لأنك قد أتقنت تقنية التنفس الحلزوني، يمكننا تخطي المرحلة الأولى من التدريب، حيث تكون تدريبات التنفس الحلزوني. أنصحك بالبدء بالمرحلة التالية.” شرح المشرف.
وتقنية التنفس الحلزوني تحسن صموده وتحمله، مما يتيح له القتال بوتيرة أبطأ ويعطيه المزيد من الوقت للتكيف مع خصومه.
سوف تمنحه تقنية موجهة نحو اللياقة البدنية المزيد من المرونة لإجراء خوارزمية الفراغ.
“حسناً، يجب أن يكون هذا كافياً للآن.”
شكلت هذه الأساسيات، الأساسات للمهارات التي يجب عليه اتقانها.
تقدم بطلب للحصول على نسخ من كل تقنية، وتوجه على الفور إلى مرفق تقنية التنفس للمتدربين في الجناح الإضافي، ومن المؤكد أن تقنية التنفس الحلزوني ستكون أسهل للاستيعاب، وكلما استوعبها وحسن تحمله، كان الأمر أفضل للتدريبات المتبقية. وما فاجأه هو أن تقنية التنفس الحلزوني، على عكس تقنية التنفس المتناغم، كانت لها منهجيات تدريب تتضمن استخدام معدات تدريب الجهاز التنفسي الفعلية.
هذه التقنية موجهة نحو الوزن وتسمح للمستخدم بالوقوف بشكل مستقيم تمامًا عن طريق وضع وزنه تحت عظامه، دون مساعدة العضلات. وسيكون المستخدم قادرًا على تجنب استهلاك الطاقة من خلال الوقوف، مما يزيد قدرته في اللياقة البدنية على المدى الطويل.
شرح المشرفين المبتدئين لروي قائلين: “تقنية التنفس المتناغم تتطلب ببساطة توقيت استنشاق الهواء مع نبض الدم، حتى يمكن للكمية القصوى من الهواء أن تتلامس مع الدم الخاص بك.” وأضافوا: “تقنية التنفس الحلزونية تتضمن ليس فقط تحقيق الحد الأقصى من كمية الدم التي تتلامس مع الهواء، ولكن أيضا تحقيق الحد الأقصى من كمية الهواء التي تتلامس مع كل تلك الدماء.”
انتهى بعد نصف ساعة من التصفح إلى مرشحين قابلين للتنفيذ.
في الرئتين، يتم استنشاق الهواء الذي سيتم تفريقه وخلطه في الدم، مما يسمح بتحقيق الحد الأقصى من الدم وتحقيق الحد الأقصى من كمية الهواء الذي يتلامس مع هذا الدم، مما يسمح لكل خلية في الجسم بالحصول على المزيد من الأكسجين، مما يسمح للمستخدم بتوليد نفس القوة بأقل مجهود، وهذا يؤدي في النهاية إلى تعزيز القدرة على التحمل.
كان قد قرر بالفعل اختيار خمس تقنيات، لذلك بقي واحد آخر. كان يفكر في تقنية موجهة نحو اللياقة البدنية، وهذا كان متناسقًا بالتأكيد مع خوارزمية الفراغ. على الأخص، لا يمكن لخوارزمية الفراغ العمل فورًا، بل تحتاج إلى وقت.
“لا، ليس بالكامل، لا أزال لا أمتلك تقنيات للمدى الكامل للقتال.”
“نظرًا لأنك قد أتقنت تقنية التنفس الحلزوني، يمكننا تخطي المرحلة الأولى من التدريب، حيث تكون تدريبات التنفس الحلزوني. أنصحك بالبدء بالمرحلة التالية.” شرح المشرف.
“تمامًا”. رد روي بالرأس، حيث كان قد خطط لذلك من قبل.
“سنبدأ بزيادة قدرتك الرئوية وتقوية قوتك التنفسية.”
“نعم، سيدي.”
“تمامًا”. رد روي بالرأس، حيث كان قد خطط لذلك من قبل.
وتقنية التنفس الحلزوني تحسن صموده وتحمله، مما يتيح له القتال بوتيرة أبطأ ويعطيه المزيد من الوقت للتكيف مع خصومه.
سعة الرئة وقوة التنفس هما عاملان مهمان لعملية التنفس حتى على الأرض. سعة الرئة تشير إلى مدى انفتاح مجرى الهواء الخاص بك ومدى قدرة رئتك على التوسع. أما قوة التنفس، فتعتمد على الحجاب الحاجز الذي يعتبر المسؤول الوحيد عن التنفس. يتوسع الحجاب الحاجز لسحب الهواء إلى الرئتين وينكمش لطرد الهواء من الرئتين.
تحسين هذين العاملين سيحسن بشكل كبير تقنية التنفس المتناغمة بمفردها.
سوف تمنحه تقنية موجهة نحو اللياقة البدنية المزيد من المرونة لإجراء خوارزمية الفراغ.
ومع ذلك، ليس هذا كل شيء، إن تقنية التنفس الحلزوني هي تقنية مستوى المبتدئين، وهذا يعني أن المتدربين وما فوق فقط هم من يستطيعون تعلمها، من حيث الصعوبة. تتضمن المراحل اللاحقة أساليب التنفس التي تزيد من كمية الهواء الذي يلامس الدم! النتيجة النهائية هي تقنية تنفس تسهل إنتاج قوة وقدرة جسمانية أكبر.
هذه التقنية موجهة نحو الوزن وتسمح للمستخدم بالوقوف بشكل مستقيم تمامًا عن طريق وضع وزنه تحت عظامه، دون مساعدة العضلات. وسيكون المستخدم قادرًا على تجنب استهلاك الطاقة من خلال الوقوف، مما يزيد قدرته في اللياقة البدنية على المدى الطويل.
هذه هي قوة تقنية مستوى المبتدئين.
……………….
هذه التقنية كانت نسخة متقدمة من تقنية التنفس المتناغم، لم تعزز وظائف الأيض العامة فحسب، بل خفضت استهلاك الطاقة بشكل كبير أقل مما يمكن أن يحققه التنفس المتناغم.
المترجم: Tahtoh
انتهى بعد نصف ساعة من التصفح إلى مرشحين قابلين للتنفيذ.
هذه التقنية كانت نسخة متقدمة من تقنية التنفس المتناغم، لم تعزز وظائف الأيض العامة فحسب، بل خفضت استهلاك الطاقة بشكل كبير أقل مما يمكن أن يحققه التنفس المتناغم.